Какой должна быть температура в квартире в отопительный сезон

Неважно, отопительный сезон только предстоит или уже в самом разгаре — вот то, что стоит запомнить о температуре в квартире в осенне-зимний период:

• Чрезмерная духота в квартире негативно влияет на здоровье сердца и сосудов, снижает работоспособность и качество сна. Постоянная прохлада может спровоцировать появление симптомов ОРВИ, обострение хронических болезней костей и мышц. 
• Рекомендуемая температура воздуха в жилых комнатах в отопительный сезон — 18–24°С, а наиболее комфортная — 20–22°С. 
• Измеряйте температуру в квартире с помощью термометра, установив его посередине самой большой комнаты, но не ближе 50 см от ближайшего радиатора. 
• Температуру дома можно изменить путем утепления окон и дверей, установки обогревателей и программируемых термостатов, покупки текстиля (ковров, плотных штор).
• На субъективное восприятие температуры также влияют влажность воздуха, цвета интерьера, наличие холодных поверхностей (полы, стены), а также сквозняки. 

О каждом из пунктов рассказываем подробнее ниже.

Температура в жилых помещениях по нормативам СанПиН и ГОСТ

Согласно нормам, действующим на территории РФ, (1, 2) нормальная температура в квартире или жилом доме — не меньше +18 °C. В угловых комнатах и вовсе — от +20 °C. Немного отличаются нормы в северных регионах, где средняя температура пяти наиболее холодных дней сезона -31 °C и ниже. Там эти показатели +20 °C и +22 °C соответственно.

Правительство достаточно жестко регламентирует требования к температуре в жилых помещениях. За каждый час отклонения температуры воздуха от нормы, вы можете потребовать снизить размер платы на 0,15% (за сутки — на 3,6%). Это право описано в Постановлении Правительства №354 (3). 

Допустимая и оптимальная температура в отопительный сезон

В действительности, для каждой комнаты предусмотрены свои температурные нормы в осенне-зимний период.

Помещение	Допустимая температура воздуха, °С		Оптимальная температура воздуха, °С
Жилая комната	18–24		20–22
Жилая комната (в районах с температурой наиболее холодной пятидневки -31°С и ниже)	20–24		21–23
Кухня	18–26		19–21
Ванная, совмещенный санузел	18–26		24–26
Туалет	18–26		19–21
Помещения для отдыха, учебы, работы	18–24		20–22

Станислав Шахнов, коммерческий директор агентства недвижимости «Тропа.РФ», отмечает:

«Важно помнить и о субъективном восприятии температуры каждым человеком. Помимо реальной температуры воздуха на нас могут влиять и другие факторы. Например, высокая влажность создает ощущение духоты, а низкая — наоборот, прохлады. Идеальная влажность в помещении — 30–45%.

Кроме того, важна температура поверхностей. Холодные стены и полы, большие окна могут ухудшать общее восприятие температуры, даже если она в пределах нормы. Важна и правильная циркуляция воздуха. Даже небольшие сквозняки могут создать ощущение сильного холода, а непроветренное помещение, напротив, кажется очень душным.

Еще один совет: согреться в квартире можно просто заменив лампы в люстре на более теплые по цвету. Дело в том, что оттенки интерьера влияют на психологическое восприятие температуры, и холодный свет порождает ощущение прохлады». 

Узнать

Как правильно замерить температуру в квартире

Некоторые просто вешают термометр в углу комнаты и ориентируются на него. Однако это не совсем правильный метод. Если вы хотите измерить точную температуру в квартире, то действуйте по этому плану:

1. Закройте все окна и двери в квартире. Подождите 10 минут.

2. Подготовьте термометр с точностью измерения до половины градуса Цельсия. В идеале используйте прибор, прошедший метрологическую проверку, но такой есть далеко не у всех. 

3. Найдите центр самой большой комнаты в доме. Точка измерения должна находится дальше на расстоянии минимум полуметра от батареи.

4. Установите термометр на высоту одного метра примерно на 7 минут. 

Готово! Теперь вы знаете точную температуру в квартире. При необходимости (если она сильно отклонена от допустимой нормы) можно вызвать УК и оформить акт замера температуры воздуха. 

Что делать, если температура в квартире ниже минимально допустимой

Если температура воздуха в квартире в отопительный сезон опускается ниже нормативных значений, нужно действовать по стандартной процедуре — обратиться в управляющую компанию или ТСЖ, зафиксировать проблему письменно и потребовать провести замеры температуры с составлением акта. 

• Свяжитесь с управляющей компанией или председателем ТСЖ (контакты обычно указаны в квитанции).

• Подайте письменную претензию с требованием провести официальный замер температуры.

• При необходимости пригласите представителя жилищной инспекции или независимого эксперта для повторной проверки.

• На основании акта требуйте перерасчет платы за отопление при предоставлении услуги ненадлежащего качества.

• Если управляющая компания не реагирует, обратитесь с жалобой в государственную жилищную инспекцию, местный департамент ЖКХ или Роспотребнадзор.

• При полном игнорировании проблемы разрешается обратиться в суд для защиты прав и взыскания убытков.

Все обращения фиксируйте письменно и сохраняйте копии документов — это поможет быстрее добиться решения ситуации и получить компенсацию за некачественные услуги.

Как самостоятельно повысить температуру дома

Сделать температуру в квартире ниже просто — достаточно приоткрыть форточку или поставить вентилятор. Если вам, наоборот, холодно, то вы тоже можете исправить ситуацию собственноручно. Подготовили для вас несколько лайфхаков. 

• Утеплите окна и двери. Это можно сделать с помощью ваты, поролона, специальной уплотнительной ленты или теплосберегающей пленки. Дело в том, что окна и двери — один из основных источников потери тепла, даже небольшие щели могут значительно повлиять на микроклимат в квартире. 

• Используйте текстиль.Теплые ковры, пледы и шторы могут значительно улучшить теплоизоляцию. Ковры на полу сохраняют тепло, а плотные шторы снижают потерю тепла через окна до 25%. 

• Сделайте перестановку. Обратите внимание: возможно, мебель блокирует потоки теплого воздуха от батарей. В таком случае лучше передвинуть ее. Кроме того, шкафы и комоды, например, можно использовать для создания дополнительных барьеров от сквозняков при проветривании. 

• Купите обогреватель. Если вам не хватает тепла от батареи, обогреватели могут быстро поднять температуру в квартире. Выберете наиболее подходящую для вас модель и расположите ее так, чтобы тепло распределялось по комнате равномерно. 

• Используйте программируемые термостаты. Это устройства, которые позволяют автоматически управлять температурой в помещении. Их можно подключать к электрическому или индивидуальному водяному отоплению. Использование программируемых термостатов снижает расходы на отопление на 10–20%.

К чему приводит несоблюдение температурных норм в квартире

Микроклимат в доме на самом деле сильно воздействует на самочувствие его обитателей, хотя зачастую они об этом даже не подозревают. Так, чрезмерная духота может негативно повлиять на работоспособность и здоровье сердечно-сосудистой системы. Спать в жарком помещении вообще противопоказано: из-за высокой температуры повышается давление, может начаться обезвоживание, ухудшается качество сна. 

Когда в квартире слишком холодно — это тоже плохо. Если вы дрожите, сидя за рабочим столом или читая книгу, это как минимум мешает вам сосредоточиться. Низкая температура может стать причиной обострения хронических болезней костно-мышечной системы, появления насморка. Кроме того, от постоянного холода кровь сгущается, что повышает риск образования тромбов.

Не допускайте перепады температуры в квартире, если у вас есть ребенок. Они негативно сказываются на здоровье малыша, особенно если он склонен к простудным заболеваниям.

Вам может быть комфортно в холоде или жаре, но помните, что нарушение нормального теплового режима в квартире может вызвать проблемы со здоровьем. Это основной довод в пользу соблюдения установленных норм.

Список источников:

1. Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.01.2021 № 3
"Об утверждении санитарных правил и норм СанПиН 2.1.3684-21 "Санитарно-эпидемиологические требования к содержанию территорий городских и сельских поселений, к водным объектам, питьевой воде и питьевому водоснабжению, атмосферному воздуху, почвам, жилым помещениям, эксплуатации производственных, общественных помещений, организации и проведению санитарно- противоэпидемических (профилактических) мероприятий"

2. ГОСТ 30494-2011. Параметры микроклимата в помещениях

3. Постановление Правительства РФ от 6 мая 2011 г. N 354 «О предоставлении коммунальных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных домах и жилых домов»