Назван скрытый разрушитель здоровья сосудов
Долговременное воздействие городского воздуха — даже при уровнях загрязнения, близких к нормативам, — связано с более выраженным поражением коронарных сосудов. К такому выводу пришли радиологи Университета Торонто. Исследователи сопоставили адреса проживания участников с 10-летними показателями загрязнения воздуха и оценили три ключевых маркера сердечно-сосудистого риска: кальциноз артерий, общий…
Озвучен самый простой способ уменьшить боль в пояснице
Австралийские ученые выяснили, что людям с хронической болью в пояснице может помочь удивительно простой подход — повторное обучение самым базовым движениям, которыми владеет любой младенец: перекатам, ползанию, вставанию на четвереньки и глубоким приседам. Первые недели участники выполняли только безопасные движения на полу, чтобы заново «настроить» работу…
Ученые: Частота стула связана с риском хронических болезней
Ученые из Института системной биологии показали, что частота дефекации может отражать состояние организма не хуже, чем лабораторные анализы. Исследование, результаты которого опубликованы в Cell Reports Medicine, охватило 1 425 условно здоровых добровольцев и сопоставило их образ жизни, генетику, состав микробиоты и биомаркеры с тем, как часто они ходят…
Ученые назвали популярный перекус, усиливающий память
Регулярное употребление несоленого жареного арахиса с кожурой улучшает работу сосудов головного мозга и усиливает память у людей старшего возраста. Такой вывод сделали исследователи из Маастрихтского университета. Работа опубликована в журнале Clinical Nutrition. Проблемы с кровоснабжением мозга — один из ключевых физиологических признаков возрастных когнитивных нарушений. Снижение доставки кислорода…
Питание против деменции: названы продукты, способные защитить память
Регулярное употребление овощей, ягод, рыбы и цельнозерновых продуктов может замедлять снижение когнитивных функций и защищать мозг от изменений, связанных с болезнью Альцгеймера. Такой вывод сделала международная группа исследователей, опубликовавшая результаты в журнале Scientific Reports. Учёные сравнили два наиболее изученных подхода к питанию — средиземноморскую диету и диету MIND,…
Ученые выявили точный способ предсказать риск ранней смерти
Повышенные уровни пяти белков крови могут указывать на скрытый риск ранней смерти — к такому выводу пришли ученые Университета Суррея. В крупном анализе данных более чем 38 тысяч участников британского биобанка ученые выявили пять ключевых молекул (PLAUR, SERPINA3, CRIM1, DDR1 и LTBP2), концентрация которых стабильно…
Перечислена еда, которая за месяц выводит плохой холестерин
Зарубежные исследователи считают, что обнаружили режим питания, который может значительно снизить холестерин в относительно короткий срок, и почти так же эффективно, как лекарства. Как рассказал Дэвид Дженкинс, врач-диетолог и профессор из Университета Торонто, питание с использованием четырех основных компонентов — клетчатка, ненасыщенные жиры, орехи и бобовые — может снизить…
Ученые назвали природное средство для укрепления костей
Полифенолы из ягод могут поддерживать прочность костей. В наблюдательных исследованиях более высокий рацион антоцианов — ключевых полифенолов ягод — был связан с большей минеральной плотностью костей (BMD). Небольшие клинические испытания с черникой и черной смородиной также показали умеренные улучшения BMD и отдельных маркеров костного обмена, однако результаты были…
