Названы доступные продукты, компенсирующие дефицит витамина D зимой
В зимнее время часто россиянам не хватает витамина D. Но какими продуктами можно восполнить его нехватку? «В зимний период потребность организма в основных нутриентах закономерно возрастает из-за сокращения светового дня, уменьшения доли свежих растительных продуктов в рационе и повышенной нагрузкой на иммунную систему. Но оказать поддержку с помощью доступных продуктов…
Врач рассказал, как выявить передозировку витамином D
В последние годы прием витамина D стал нормой для многих людей. Но его повышенное содержание в организме, более 150 нг/мл, может привести к накоплению кальция в крови, что вызывает его отложение в сердечной мышце, на стенках кишечника и желудка. Как рассказал врач общей практики и врач-педиатр «Инвитро» Елена Алексенцева, избыток…
