Володин назвал низкий уровень стресса главным фактором долголетия по версии ИИ
Председатель Госдумы Вячеслав Володин заявил, что согласно мнению искусственного интеллекта главный фактор долголетия — низкий уровень хронического стресса.
«Искусственный интеллект (ИИ) проанализировал данные о долгожителях и выдал неожиданный вывод: Не диета. Не спорт. Не генетика. Главный фактор долголетия — низки уровень хронического стресса. Всё остальное вторично», — написал он в своем канале в Max.
Председатель Госдумы добавил, что можно правильно питаться, заниматься спортом, не пить и не курить, но если человек живёт в постоянном стрессе, он уйдёт в 60 лет.
«ИИ объяснил: хронический стресс — это не нервная работа и не финансовые проблемы. Это внутренний конфликт между тем, кто вы есть, и тем, кем пытаетесь казаться. Если вы живёте не своей жизнью — организм находится в круглосуточном режиме напряжения. В этом случае кортизол разрушает всё: сосуды, иммунитет, мозг», — пояснил Володин.
«Главное, что они живут в гармонии с собой, без внутренних противоречий», — подчеркнул он.
Володин перечислил несколько правил долголетия по мнению ИИ.
«Первое правило долголетия, по мнению ИИ, — делайте то, что не вызывает внутреннего сопротивления», — сказал Володин.
Он отметил, что если человек каждый день находится в токсичной среде, то он получит ускоренное старение на клеточном уровне.
«Второе правило: перестаньте «копить на потом». Живите сегодня так, как планировали на пенсии. Большинство людей откладывают жизнь на «когда выйду на пенсию». Но к пенсии приходят больными, измотанными, неспособными наслаждаться», — заявил он.
«Одиночество по уровню вреда равно курению 15 сигарет в день. Люди с крепкими социальными связями живут на 50% дольше», — рассказал он.
Также Володин отметил, что, по мнению ИИ, люди с чёткими, понятными жизненными целями живут в среднем на семь лет дольше.
«Пятое правило: прекратите гнаться за «оптимизацией» здоровья. Парадокс: люди, одержимые ЗОЖ, живут меньше, чем те, кто живёт интуитивно. Почему? Потому что одержимость здоровьем равна стрессу, что равно высокому кортизолу», — подчеркнул председатель Госдумы.
Он добавил, что долгожители едят, что хотят, при этом как правило, это простая, натуральная еда.
«Шестое правило: двигайтесь естественно, а не насильно. ИИ показал: долгожители не ходят в спортзал. Они просто много ходят пешком, работают в саду, поднимаются по лестницам», — отмети он.
Седьмое правило, по словам Володина, заключается в том, чтобы спать, когда хочется, есть, когда голоден, останавливаться, когда устал.
«Долгожители не живут по расписанию. Они живут по сигналам тела. Современный человек игнорирует все сигналы: «потерпи, доделаю». Тело терпит годами, а потом ломается одномоментно», — рассказал председатель Госдумы.
По его словам, главный вывод ИИ заключается в то, что человек не проживет 140 лет, если живёт чужую жизнь.
«Долголетие — это результат настоящей, полной жизни здесь и сейчас, в которой хочется жить. Знаете, со многими выводами ИИ можно согласиться», — заключил он.Работает даже 200 лет спустя: секреты долголетия русского князя20 сентября, 09:15
