Врач Смирнова: употребление воды защитит от образования тромбов при перелете
Упражнения, имитирующие ходьбу, выбор места в самолете, где можно вытянуть ноги, и употребление достаточного количества воды помогут защитить себя от образования тромбов во время перелетов, рассказала РИА Новости врач-флеболог Юсуповской больницы Москвы Елена Смирнова.
«Чтобы защитить себя от тромбообразования во время перелетов, достаточно соблюдать несколько простых правил. Во-первых, стараемся по возможности выбрать места, где можно вытянуть ноги, или вставать и проходить по салону каждые пару часов. Также полезно выполнять упражнения, которые имитируют эффект ходьбы и сокращают мышцы голени», — отметила она.
«Во-вторых, очень важно пить достаточно воды, не кофе и сладкую газировку, а простую воду. В-третьих, людям с видимыми венами, избыточным весом или в прошлом перенесенными тромбозами я особенно рекомендую компрессионные чулки — это немедикаментозная профилактика тромбов», — добавила Смирнова.Врач-офтальмолог рассказала, как часто нужно проверять зрение17 октября, 06:49
