Врач Васильцев: при дефиците витаминов группы B чувствуется мышечная слабость
Дефицит витаминов группы В может приводить к хронической усталости, мышечной слабости, нарушениям сна и ухудшению состояния кожи, рассказал РИА Новости врач-терапевт Красногорской больницы Андрей Васильев.
«Симптомы дефицита витаминов будут отличаться в зависимости от того, какого именно витамина группы В не хватает. Однако есть некоторые общие признаки: хроническая усталость и мышечная слабость, нарушения сна, эмоциональная неустойчивость и ухудшение состояния кожи (зуд, жжение, сухость). Многие из этих симптомов появляются в комплексе», — сказал Васильев.
«Из-за нехватки В6 могут появляться депрессивные расстройства, судороги и спазмы, обострения астмы, из-за нехватки В9 — потеря мышечной массы, желтушность глазного яблока, при дефиците В12 случаются ухудшения когнитивных функций и зрения, кишечные расстройства, тахикардия», — добавил собеседник.
Васильев также напомнил, что витамины группы В не вырабатываются организмом, а поступают вместе с пищей: мясом, яйцами, молоком, орехами, грибами, крупами и злаками.Врач рассказала, сколько сала можно есть в деньВчера, 03:08
